اليوغا و التأمل

تعتبر اليوغا و التأمل من التمارين و الممارسات الحركية منذ القدم، و تعمل على تطوير و تحسين الصحة الجسدية، و العقلية و الروحية للإنسان. فاليوغا مجموعة من الحركات الجسدية و الوضعيات، و تمارين التنفس، بالإضافة إلى تقنيات التأمل المصممة خصيصا لتحسين القوة العضلية والمرونة، و قبل كل ذلك صحة الإنسان. هناك ميزة أخرى لممارسة اليوغا ألا وهي تقليل التوتر و تنظيم شامل لصحة الإنسان بشكل عام. 

يركز التأمل على تدريب العقل للوصول إلى مرحلة الصفاء و الهدوء. و يتضمن تقنيات التنفس و يركز على الذات الداخلية، لتحسين الإسترخاء و الشعور بالسلام. وجد أيضا أن التأمل فعال في تقليل التوتر و القلق و الإكتئاب كذلك. 

لذا قد وجد أن كلا من اليوغا و التأمل لهما فائدة كبيرة جسديا و عقليا. بهما يمكننا تحسين التركيز و إزالة الخوف و القلق. فممارستهما بشكل منتظم يمكن أن يحسن من الصحة الجسدية عن طريق خفض مستوى السكر في الدم و الحفاظ على الضغط. 

في عالمنا الحديث و الحاضر حيث لا يجد الناس وقتا لأنفسهم، يعد كل من اليوغا و التأمل طريقة فعالة لتحقيق الصحة الجسدية و العاطفية.

لذا يمكن للمسافر أن ينغمس بتعلم تمارين اليوغا بجانب الإستمتاع برحلته و يحسن من صحته، مما يجعل هذا أحد الميزات المهمة في القدوم برحلة إلى ولاية كيرلا. 

توجد االعديد من مراكز اليوغا بأنحاء الهند حيث يمكنك تعلم و أخذ دروس اليوغا و التأمل و البدء بتغيير حياتك. 

مالذي تتنظره؟! ابدأ رحلتك إلى السلام معنا.